HSPの人が仕事を辞めたいと思っても、自分が辞めた後の会社の心配や周囲の人の反応を考えすぎてしまい退職を伝えられないことがあります。
この記事では、HSPの人が退職する方法やHSPが退職するときに気をつけたいポイント、HSPで退職したいときの退職理由例などを紹介します。
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HSPの人がスムーズに退職する方法
HSPの人は、周りの人の反応を考えすぎてしまう傾向があります。
社会生活を営む上で、他のことを考えて行動することは重要です。
法律上でも労働者の退職意思を、経営者が拒否することはできません。
退職するときには、あなた自身の気持ちや状況を第一に考えて行動することが重要です。
退職するためには、就労規則など社内のルールに沿って手続きをすることが求められます。
その上で、HSPの人がスムーズに退職するための方法をご紹介します。
気持ちを前向きに整える
HSPの人は、退職することを後ろ向きな気持ちに考えてしまうかもしれません。
しかし、退職することで、あなたが活躍できる新しいステージに進むことができます。
もし罪悪感などで退職することに対する後ろ向きな気持ちがあるのであれば、前向きな気持ちに整えるように心がけてみましょう。
辞めプロ 会社や組織は、誰か1人欠けても機能するようにできているぜ
ポジティブな退職理由を伝える
次に退職理由を伝えるときに、ポジティブな理由を伝えるようにしましょう。
HSPの人にとってポジティブな退職理由を伝えることは、周りの人にとっても良い効果があります。
捉え方や考え方を工夫したり、言い方を変えることで印象を変えることができます。
例えば職場環境や人間環境に不満があって転職する場合であっても、「キャリアアップやスキルアップを目指すために、新しい仕事を頑張りたい」という退職理由であれば、ポジティブに伝わります。
退職理由がポジティブなものであれば、職場の仲間も応援してくれるでしょう。
感謝の気持ちを伝える
感謝の気持ちを伝えることも、スムーズな退職を進めるのに有効です。
退職の意思を伝えてから、実際に退職するまでの間はこれまで通り働く必要があります。
職場の人間関係を良くするためにも、職場や、一緒に働く仲間たちへの感謝の気持ちを持ち、それを伝えると良いでしょう。
HSPの人は、退職することに罪悪感や謝罪の気持ちを持つ人が多いです。
そんな気持ちを持つよりも、感謝の気持ちを持つことで、あなた自身の気持ちも楽になるはずです。
退職代行サービスを利用する
退職するためには、あなた自身が退職の意思を伝え、手続きを進めるのが一般的です。
しかし退職を言い出せない場合や手続きを進める自信がない場合などは、退職代行を利用してみてはいかがでしょうか。
近年ではHSPの人に限らず、退職代行を利用する人が増えています。
退職代行サービスを利用するには費用がかかります。
しかしその費用を上回るメリットがあるかもしれません。
例えば会社に引き留めにあった場合や、退職に難色を示された場合なども退職代行サービスならば対応してくれます。
HSPが退職するときに気をつけたいポイント
HSPの人は、退職の負担を軽くするための準備が大切になります。
できることなら転職を決めたうえで退職を申し出る
HSPの人が退職するときのポイントは、転職先を決めておくことです。
退職後の職場が決まっていると、退職を伝えるときに気が楽になります。
転職を決めたうえで、退職を申し出ると良いでしょう。
一方で、HSPの人は、仕事をつづけながら転職活動をすることが困難な人もいるかもしれません。
そのような時は、無理せずに退職を伝えることを第一に考えて行動することをおすすめします。
当分生活できるだけの貯蓄はあるか確認する
退職する前には、安心して生活できるだけの貯金を確保することをおすすめします。
急いで転職先を見つけようとすると、あなたの希望や条件に合わない職場であっても焦って転職を決めてしまう恐れがあります。
気持ちに余裕をもって退職するためには、半年分程度の生活費用を確保するのがよいでしょう。
仕事を辞めたあとのビジョンを固めておく
今の職場で働き続けられない場合や体や心に不調がある場合などは、早く退職することが望まれます。
退職後の転職先がすぐに決まれば良いですが、決まらない場合でも退職後のビジョンを固めておくことが大切です。
一人で進められない場合は、友人、ハローワークや転職エージェントなどに相談してみるのがおすすめです。
20代・30代の方であれば、人生はまだまだ長いです。
あなたが望まない職場、合わない職場で働き続ける必要はありません。
ビジョンを固め、それに合った職場を見つけてみましょう。
人間関係がめんどくさい職場についての記事はこちら
HSPで退職したいときの退職理由例
退職を申し出る場合、必ず退職理由が必要になります。
慣例として、退職届には「一身上の都合により退職したい。」と記載を求められる会社が多いです。
一方で、退職を申し出ると、上司との面接がセットされ、具体的な退職理由を聞かれるでしょう。
また、職場の仲間に、理由を尋ねられることもあるはずです。
HSPの人が退職したいときに、どのような退職理由を伝えればよいか紹介します。
退職理由1：体調不良
最も受け入れられる退職理由は、体調不良になります。
HSPの人が仕事をすぐ辞めるための退職理由としても使えます。
例えば、体調不良が続いて退職したい場合「今の職場ではパフォーマンスが発揮できないので新しい職場を探したい。」など、うまく状況を伝えれば退職理由になります。
体の不調が酷い場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
医師の診断を受けるとその内容を診断書にしてもらえます。
医師の診断書があれば、今の職場を休職することもでき退職理由として使うこともできます。
自己都合で退職する場合、失業保険を受給するまで一定の待機期間があり、通常の場合はすぐに受給できません。
しかし職場に原因があり退職をした場合など特定の条件がある場合には、すぐに失業保険が受給できる場合もあります。
そのときも、医師の診断書があれば優位に進められます。診断書をもらって辞めるケースをうつ病のケースで紹介しています。
退職理由2：引っ越し
引越しを退職理由にする方法もあります。
例えば、女性の場合など、家族の転勤が決まり、退職しなければいけない場合などが該当します。
現在の職場に通える範囲での引越しをする場合でも、引越しを退職理由にすることは可能です。
退職後の手続きを進めるために、引越し先の住所を伝えなければいけない可能性があります。
しかし郵便は新住所への転送サービスがあるので、新住所を伝えたくない場合は活用すると良いでしょう。
退職理由3：転職
すでに転職先が決まっている場合や転職を前提に退職をしたい場合などは、転職を退職理由として伝えましょう。
転職を退職理由にすると、退職の意思が固いことが明確に伝わるため、不用意な引き留めに合う可能性が低くなります。
退職で嘘つくのはダメなのか？
同じ業界や同じ職種で転職をする場合は、ウソの退職理由は避けた方が無難です。
あえてストレートに退職理由言うのもアリ
仕事を辞める理由が、職場に不満がある場合や、人間関係が上手く行っていない場合などでは、ポジティブに言い換えたり置き換えたりすることが望ましいです。
しかしHSPの人であれば、オブラートに包んだ言い方を考えすぎて疲れてしまう恐れがあります。
そのときは、ストレートに退職理由をいうのもアリです。
また、あなただけではなく同僚がパワハラに悩まされている場合や職場を改善させたいと思う場合などであれば、直球で退職理由を伝えるのも良いでしょう。
まとめ
HSPの人がスムーズに退職するには、気持ちを前向きに整える、ポジティブな退職理由を伝える、感謝の気持ちを伝える、退職代行サービスを利用するなどを考えてみてください。
仕事を辞めようと思う理由は、様々あります。
どのような場合でも、体と心が健康であり続けることが、生きていく上で重要になります。
よくある質問
HSPの人が仕事を辞める時に、よくある質問や気になる項目についてまとめました。「こんな事も気になる！」という質問がある方はぜひこちらから探してみてください。
HSPの限界サインは？
HSPの限界サインとして、以下のものがあります。
他人と長時間いることがつらい、ミスが気になって頭から離れない。詳しくはこちらをご覧ください。
HSPが続いた仕事の例は？
HSPが続いた仕事の例としては以下のものがあります。
フリーランス、テレワークの仕事。詳しくはこちらをご覧ください。
HSPの退職の伝え方は？
HSPの退職の伝え方は、以下のことに注意しましょう。
前向き、感謝を伝える、難しい時は退職代行サービス。詳しくはこちらをご覧ください。
面接でHSPがつかえる退職理由は？
HSPが無難に使える退職理由は以下の理由が挙げられます。
体調不良、引っ越し、転職。詳しくはこちらをご覧ください。
